МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
с. Бердюжье
РАБОЧАЯ ПРОГРАММЫ
модулей по видам спорта:
«Тег-регби», «Фитнес-аэробика»
для обучающихся 5-8 классов
с. Бердюжье
1
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Третий час урока физкультуры часто отводится под вариативные модули, и модули по
самбо, фитнес - аэробике и тэг-регби — это современные подходы к организации занятий. У
каждого из них есть свои цели и задачи, хотя общая идея — сделать уроки более
разнообразными и мотивирующими.
Общие принципы для всех модулей
Вне зависимости от выбранного направления (самбо, фитнес, тэг-регби) все модули решают
общие педагогические задачи:
- Всестороннее гармоничное развитие обучающихся, увеличение объёма их двигательной
активности.
- Укрепление физического, психологического и социального здоровья, повышение
функциональных возможностей организма.
- Формирование культуры безопасного поведения на занятиях.
- Развитие положительной мотивации и устойчивого интереса к предмету «Физическая
культура».
- Популяризация здорового образа жизни и конкретных видов двигательной активности среди
обучающихся.
Место программы и роль модулей. Учебный материал доступен для освоения всеми
обучающимся, независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и
расширяет спектр физкультурно-спортивных направлений в общеобразовательных
организациях.
Программа рекомендуется для использования в рамках преподавания предмета
«Физическая культура» из расчета 1 час в неделю. Общее количество часов в течение учебного
года на реализацию программы составляет 6-7 классов – 34 часа
МОДУЛЬ «ТЕГ-РЕГБИ
Вид спорта тэг-регби способствует формированию
здорового
образа
жизни
обучающихся, знакомит их с новым для многих видом спорта регби в адаптированном
бесконтактном и не травмоопасном варианте, дает возможность ребёнку выбрать для себя путь
развития в командном виде спорта. Занятия тэг-регби обеспечивает постоянную двигательную
активность.
Цель: сформировать физически развитую личность, готовую к активной творческой
самореализации с использованием средств регби для укрепления и сохранения собственного
здоровья, профессионального самоопределения в соответствии с индивидуальными
способностями.
Задачи:
1). Формирование навыков здорового образа жизни средствами тэг-регби.
2). Развитие основных физических качеств и формирование жизненно важных двигательных
умений и навыков для игры. В основе обучения — игровая деятельность с элементами регби
(эстафеты, подвижные игры).
3). Укрепление и сохранение здоровья, совершенствование телосложения и воспитание
гармонично развитой личности, нацеленной на многолетнее сохранение высокого уровня общей
работоспособности.
4). Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и
сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
5). Популяризация тэг-регби среди обучающихся.
6). Вовлечение большего количества детей в занятия спортом.
2
7). Выявление и поддержка одарённых детей в области спорта
Тэг-регби позволяет избирательно решать задачи обучения: в основе начального обучения
лежит игровая деятельность с элементами регби (игровые упражнения, эстафеты, игры),
осуществляется общая физическая подготовка обучающихся с включением элементов тэг-регби,
физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа. Алгоритм обучения тэг-регби делает
возможным в минимальные сроки научиться играть в тэг-регби, что позволяет комплексно
воздействовать на широкий спектр физических, личностных качеств и социальных функций
занимающихся.
В содержании модуля по тэг-регби специфика регби сочетается практически со всеми
базовыми видами спорта, входящими в учебный предмет «Физическая культура» в
общеобразовательной организации (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры).
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ МОДУЛЯ
Программа включает знания об избранном виде спорта, способов самостоятельной
деятельности, физическом совершенствовании.
а). Знания о тэг-регби
Техника безопасности на уроках «Тег-регби»
Краткий обзор истории развития избранного вида спорта.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Личная гигиена, спортивная форма одежды.
Профилактика спортивного травматизма.
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на организм.
3) Физическое совершенствование.
Раздел содержит основы техники и тактики Тег-регби. Строевые упражнения, общая и
специальная физическая подготовка. Контрольные испытания.
Изучение и совершенствование игровых навыков самостраховки, безопасного движения по
площадке. Участие в школьных соревнованиях.
Интеграция модуля по тэг-регби поможет обучающимся в освоении образовательных
программ в рамках внеурочной деятельности, дополнительного образования, деятельности
школьных спортивных клубов, подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в
спортивных соревнованиях.
Модуль по тэг-регби может быть реализован в следующих вариантах:
При самостоятельном планировании учителем физической культуры процесса освоения
обучающимися учебного материала по тэг-регби с выбором различных. Элементов тэг-регби с
учётом возраста и физической подготовленности обучающихся.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ МОДУЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Личностные результаты
Эти результаты связаны с формированием индивидуальных качеств и ценностных ориентаций
обучающихся. К ним относятся:
1). Проявление уважительного отношения к сверстникам, культуры общения и взаимодействия
в процессе занятий, игр и соревнований на принципах доброжелательности и взаимопомощи.
2). Умение управлять своими эмоциями, не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций.
3). Осознание значимости ценностей регби: единство, солидарность, уважение, дисциплина,
трудолюбие и упорство в достижении целей.
4). Способность самостоятельно принимать решения и эффективно взаимодействовать в
команде.
3
5). Понимание важности безопасного и здорового образа жизни, наличие мотивации к
творческому труду и работе на результат.
Метапредметные результаты
Эти результаты отражают уровень сформированности универсальных учебных действий (УУД).
К ним относятся:
1). Восприятие тэг-регби как средства организации здорового образа жизни и профилактики
вредных привычек.
2). Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям с ограниченными возможностями.
3). Добросовестное выполнение учебных заданий и осознанное стремление к освоению новых
знаний и умений.
4). Умение определять общую цель и пути её достижения, договариваться о распределении
функций в учебной, игровой и соревновательной деятельности.
5). Способность планировать, контролировать и оценивать свои действия, определять наиболее
эффективные способы достижения результата.
6). Умение организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований безопасности,
сохранности инвентаря и организации места занятий.
7). Поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности и
использование занятий для профилактики утомления.
8). Умение вести дискуссию, аргументировать свою точку зрения и находить компромиссы.
Предметные результаты
Эти результаты характеризуют опыт обучающихся в конкретной физкультурной деятельности.
К ним относятся:
Знания:
- об истории и развитии регби, его положительном влиянии на укрепление мира и дружбы
между народами;
- о значении занятий тэг-регби для укрепления здоровья, закаливания, воспитания физических
качеств и профилактики вредных привычек;
- правил техники безопасности, правил личной гигиены, требований к спортивной одежде,
обуви и инвентарю.
Умения и навыки:
- организовывать самостоятельные занятия, подбирать упражнения разной направленности;
- вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и объективно их
оценивать;
- интересно и доступно излагать знания о физической культуре и тэг-регби, грамотно
пользоваться понятийным аппаратом;
- владеть информационными жестами судьи;
- отбирать упражнения по их функциональной направленности и составлять из них
индивидуальные комплексы для физической подготовки.
Практические умения:
- выполнять технические и технико-тактические приёмы в атаке и защите (техника бега, приёма
и передачи мяча, срывания ленты, перемещения с мячом);
- выполнять общеразвивающие упражнения для развития основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, гибкости, ловкости).
Таким образом, программа по тэг-регби направлена не только на физическое развитие, но и
на формирование личностных качеств, универсальных учебных действий и конкретных знаний
и навыков, связанных с этим видом спорта
4
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
6-7 классы
№ Содержание занятий
Количество часов
Всего
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Инструктаж по ТБ
Техника безопасности на уроках Тег-регби,
гигиена, форма одежды, предупреждение травм
Краткий обзор истории развития избранного вида
спорта
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок
на организм
Основы техники и тактики Тег-регби
Инструктаж по ТБ
Строевые упражнения. Общая физическая
подготовка, специальные упражнения
Обучение технике Тег-регби стоя и в движении
Совершенствование навыков самостраховки,
безопасного движения по площадке
Внутришкольные соревнования
Контрольные испытания
Итого:
2
2
1
1
1
1
6
В процессе занятий
1
Теория Практика
10
2
1
1
6
10
2
На усмотрение преподавателя
1
1
24
24
МОДУЛЬ «ФИТНЕС – АЭРОБИКА»
Фитнес - аэробика — это вид спорта, зародившийся в фитнесе и впитавший в себя самые
популярные и современные направления: классической аэробики, степа. Программа по фитнес аэробике имеет физкультурно-оздоровительную направленность и включает в себя
обязательный минимум информации, позволяющей существенно расширить знания, умения и
навыки в области физической культуры, которая заняла прочную лидирующую позицию среди
подавляющего большинства видов оздоровительных занятий.
Цель: сформировать у обучающихся устойчивую мотивацию к сохранению и укреплению
здоровья и самоопределению с использованием средств фитнес - аэробики.
Задачи:
1). Всестороннее гармоничное развитие и увеличение двигательной активности. Занятия
помогают гармонично развивать все группы мышц, формируют правильную осанку и лёгкую
походку.
2). Освоение знаний о физической культуре и истории фитнес - аэробики. Ученики получают
теоретические сведения о данном виде спорта.
3). Формирование культуры движений и обогащение двигательного опыта. В программу входят
упражнения общеразвивающей и корригирующей направленности, а также технические
действия из фитнес - аэробики.
4).
Воспитание
положительных
качеств
личности
и
норм
коллективного
взаимодействия. Занятия способствуют развитию коммуникативных навыков.
5). Укрепление здоровья, совершенствование телосложения и воспитание гармонично развитой
личности. Фитнес - аэробика — эффективное средство профилактики сколиоза и плоскостопия.
6). Популяризация фитнес - аэробики среди детей и вовлечение их в регулярные занятия.
7). Развитие творческих способностей.
5
8). Развитие мотивации и устойчивого интереса к предмету «Физическая культура».
9). Выявление и поддержка одарённых детей в области фитнес - аэробики.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ МОДУЛЯ
Программа включает: элементы высокой интенсивности (High impact), выполнение
различных элементов без смены и со сменой лидирующей ноги, движения руками (в том числе
в сочетании с движениями ног); сочетание маршевых и синкопированных элементов, сочетание
маршевых и лифтовых элементов, комплексы и комбинации классической аэробики на развитие
выносливости, гибкости, координации и силы;
комплексы и комбинации базовых шагов и элементов различной сложности под музыкальное
а). Знания о фитнес - аэробике.
Периоды развития фитнеса и фитнес - аэробики (как молодого вида спорта) в России.
Требования безопасности при организации занятий фитнес- аэробикой (в спортивном,
хореографическом и тренажерном залах), в том числе самостоятельных. Требования к
безопасности мест проведения уроков физической культуры, инвентарю и оборудованию.
Гигиена и самоконтроль при занятиях фитнес - аэробикой.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Подготовка места занятий, выбор одежды и обуви для занятий фитнес - аэробикой.
Подбор упражнений фитнес - аэробики, определение последовательности их выполнения,
дозировка в соответствии с возрастными особенностями и физической подготовленностью
обучающихся.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы упражнений для развития физических качеств (гибкости, силы, выносливости,
быстроты и скоростных способностей).
Изучение и совершенствование техники двигательных действий (элементов) фитнес –аэробики,
изученные на уровне основного общего образования.
Функциональная тренировка содержит:
комплексы и комбинации упражнений из основных движений; упражнения групп мышц
туловища (спины, груди, живота, ягодиц) с использованием сопротивления собственного веса,
гантелей в различных исходных положениях - стоя, сидя, лежа; круговая тренировка - подбор
различных вариантов комплекса в соответствии с возрастными особенностями и физической
подготовленностью обучающихся;
составление самостоятельных комплексов функциональной тренировки и подбор музыки с
учетом интенсивности и ритма движений;
Степ-аэробика включает: базовые шаги и различные элементы без смены и со сменой
лидирующей ноги, движения руками (в том числе в сочетании с движениями ног);
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ МОДУЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
Содержание модуля по фитнес – с аэробики направлено на достижение обучающимися
личностных, метапредметных и предметных результатов обучения.
Личностные результаты:
воспитание патриотизма, уважения к Отечеству через знание истории и современного
состояния развития фитнес - аэробики, включая региональный, всероссийский и
международный уровни;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий по фитнес - аэробике, с
учетом индивидуальных особенностей физического развития и физической подготовленности;
понимание роли физической культуры и спорта в формировании собственного здорового образа
жизни как важнейшего фактора дальнейшей успешной социализации;
6
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и
доброжелательного отношения к окружающим;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной;
формирование навыка сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, понимание
установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду,
работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям;
проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных
ситуациях и условиях, способность к самостоятельной, творческой и ответственной
деятельности средствами фитнес - аэробики;
Мета предметные результаты:
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей
деятельности в процессе достижения результатов в учебной, тренировочной, игровой и
соревновательной деятельности, определять способы действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для себя новые задачи,
акцентировать мотивы и развивать интересы своей познавательной деятельности в области
фитнес-аэробики;
умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия, собственную
деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, определять наиболее
эффективные способы достижения результата;
самостоятельно оценивать уровень сложности заданий (упражнений) во время занятий
различными видами фитнес-аэробики в соответствии с физическими возможностями своего
организма и состоянием здоровья;
умение организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности,
сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий по фитнес- аэробике;
способность выделять и обосновывать эстетические признаки в физических упражнениях,
двигательных действиях, оценивать красоту телосложения и осанки.
Предметные результаты:
формирование знаний по истории развития фитнес-аэробики в России;
соблюдение требований к местам проведения занятий фитнес-аэробикой, способность
применять знания в самостоятельном выборе спортивного инвентаря (технические требования к
инвентарю и оборудованию), правильного выбора и одежды, мест для самостоятельных занятий
фитнес-аэробикой, в досуговой деятельности;
соблюдение правил техники безопасности во время занятий и соревнований по фитнесаэробике, знание причин возникновения травм и умение оказывать первую помощь при травмах
и повреждениях во время занятий фитнес-аэробикой;
соблюдение гигиенических основ образовательной, тренировочной и досуговой двигательной
деятельности, основ организации здорового образа жизни средствами фитнес-аэробики;
понимание физиологических основ деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования
средствами фитнес-аэробики;
способность понимать сущность возникновения ошибок в двигательной (технической)
деятельности при выполнении упражнений фитнес-аэробики, анализировать и находить
способы устранения ошибок;
умение выполнять базовые элементы классической и степ- аэробики низкой и высокой
интенсивности со сменой (и без смены) лидирующей ноги;
применять изученные элементы, движения классической и степ- аэробики при составлении
связок;
7
развитие музыкального слуха, формирование чувства ритма, понимания взаимосвязи.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
6-7 классы
№
Содержание занятий
Количество часов
Всего
Теория Практика
1
2
Краткий обзор истории развития избранного вида спорта 1
1
3
Краткие сведения о влиянии физических нагрузок на
организм
1
4
Общая физическая подготовка, специальные упражнения
1
5
Инструктаж по ТБ
Разучивание базовых шагов без смены лидирующей ноги
1
6
Комбинация упражнений из основных движений
1
1
7
Комбинация упражнений из основных движений
1
1
8
Степ-аэробика: базовые шаги и различные элементы без 1
смены и со сменой лидирующей ноги, движения руками
1
Степ-аэробика: базовые шаги и различные элементы без 1
смены и со сменой лидирующей ноги, движения руками
(в том числе в сочетании с движениями ног)
1
9
Степ-аэробика: базовые шаги и различные элементы без
10 смены и со сменой лидирующей ноги, движения руками
(в том числе в сочетании с движениями ног)
Итого
8
В процессе занятий
Инструктаж по ТБ
Техника безопасности на уроках «Фитнес – аэробика»
гигиена, форма одежды, предупреждение травм
1
1
1
1
1
1
1
10
10
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
5
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
